Studio

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スタジオプログラムの特徴

人気のヨガ系のプログラムを午前中中心に実施しています。ストレス解消・リフレッシュに!

腰痛・肩こり・膝痛対策体操

腰痛・肩こり・膝痛対策体操 | マックスポーツ日野旭が丘(東京都日野市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
腰痛・肩こり膝痛対策体操(健康体操)

毎週火曜日 11:30~12:10

日頃の長時間の姿勢維持からなる筋肉の硬直、血流の滞りからの腰痛、肩こり、膝痛をゆっくりとアットホームな雰囲気で改善していきます! 姿勢改善、代謝の向上に!

時間 40分
運動量 ★★☆☆☆
シューズ 不要

ストレッチクラス(背筋ピンマット使用)

ストレッチクラス(背筋ピンマット使用) | マックスポーツ日野旭が丘(東京都日野市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
ストレッチクラス(背筋ピンマット使用)(健康体操)

毎週水曜日 11:30~12:10

ストレッチマット(背筋ピン)の上に座ったり寝転んだ状態で、体の部分毎にほぐしていきます!マットの上に寝転ぶだけでも効果があります!腰痛・肩こりを楽にしたい方!まずは寝転んでみませんか?

時間 40分
運動量 ★☆☆☆☆
シューズ 不要

ストレッチポールクラス

ストレッチポールクラス | マックスポーツ日野旭が丘(東京都日野市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
ストレッチポールクラス(健康体操)

毎週金曜日 11:30~12:10

ストレッチポールを使い、身体を本来あるべき状態へと整えてストレスから解放!姿勢改善による肩こり緩和や腰痛予防、睡眠の質改善etc…が期待できます! 正しい姿勢で豊かな生活を!!

時間 40分
運動量 ★★★☆☆
シューズ 不要