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プログラム(成人スクール)

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スイミング スイミング
健康体操 健康体操




スイミング

泳ぐプログラム

泳ぐプログラム

コース
時間
内容
成人泳法クラス 60分 初めての方から上級者までクラス分けを実施し泳法レッスンを行います。


水中プログラム

水中プログラム

コース
時間
内容
らくらくコース 50分
(木)12:30-13:20
(金)11:30-12:20
「らくらく」をテーマにゆっくりと無理をしないで運動をしていくコースです。前半は水中運動を後半はゆっくりと泳法練習をしていきます。
水中ウォーキング 50分
(火)12:30-13:20
(水)11:30-12:20
名前の通り、水中で歩くコースです。歩くだけではなく、いろいろなアイテムを使いながら効率よくウォーキングを致します。泳がないので顔は水に浸けません。楽しくお話しながら出来るコースです。


フリースイム
フリースイム
登録クラスの前もしくは後に利用可

フリースイム時間帯であればいつでも入水して頂けます。
水中歩行、リハビリへの活用、しっかり泳いで距離への挑戦など思いのままご利用ください。

 

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健康体操

健康体操

健康体操

コース
時間
内容
シューズ
健康体操・姿勢改善 40分 姿勢を改善することで、肩コリ・腰痛対策を行う、簡単体操を行うクラスです。 -


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